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O bom humor faz bem para a saúde e pode mudar a sua vida

O bom humor faz bem para a saúde e pode mudar a sua vida

A correria constante do dia, além de muito estressante, aumenta o cansaço e o desânimo. Em consequência disso surgem diversas doenças físicas e psicológicas, como dores de cabeça e depressão.

Apesar de ser difícil enxergar, e embora não pareça ter uma saída, esses males podem ser resolvidos com uma solução: bom humor!

Você vai aprender a tê-lo neste conteúdo!

Como buscar o bom humor?

O bom humor é uma forma subentendida de que o corpo está bem como um todo.

Uma maneira simples de garantir bom humor é buscando uma visão mais otimista do mundo, com pensamento positivo, gratidão e até mesmo com o auxílio de ferramentas, como as Barras de Access.

Outra forma de obter humor é olhando as coisas com leveza e diversão, pois as vezes levamos a vida muito a sério e nos tornamos carrancudos e chatos. E se tudo e todas as coisas que nos ocorresse fossem divertidas? Uma boa gargalhada relaxa muito mais que um choro. Já percebeu que quando ri de perder o fôlego sua musculatura toda relaxa? Como obter mais disso no dia a dia? Lembre-se que é só uma escolha. Posso escolher ser bem humorado? O que te impede ser? Claro que sim!

Benefícios do bom humor para a saúde


Rir já é um grande sinal de saúde, já que pessoas estressadas ou com distúrbios mentais não conseguem ter um amplo senso de humor. Ele traz aquela sensação de bem-estar, o que é extremamente necessário quando o corpo está cansado e desejando renovar as energias.

Além disso, é um grande aliado, já que pode prevenir diversas doenças e auxiliar o organismo a cumprir as funções vitais diárias, como a boa circulação.

Outra vantagem é que a endorfina de quando você está bem-humorado, tende a aumentar ainda mais o seu humor. Desta forma, quanto mais bem-humorado você fica, mais bem-estar, relaxamento e, claro, bom humor você têm.

Listei alguns benefícios do bom humor para a saúde física:

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Diminui a pressão arterial;
  • Relaxa os músculos e ameniza dores;
  • Aumenta os níveis de colesterol bom;
  • Faz bem para o coração.

Benefícios para a saúde mental:

O bom humor nos seus dias

Você já viu uma pessoa sorrindo e, consequentemente, quis sorrir junto? Isso acontece de modo automático porque quando o seu cérebro escuta o som de gargalhada se prepara para que, muitas vezes, você também possa sorrir.
Mais do que um alívio perante alguma tristeza, o bom humor é capaz de garantir força e coragem para encontrar novos significados para as situações cotidianas.

Mudança no ambiente e nas pessoas a sua volta

Quando compartilhado, ele possui uma dimensão social gigantesca. É capaz de diminuir medos e aumentar a tolerância para lidar com conflitos interpessoais.

É possível modificar o ambiente e criar soluções para problemas que você não conseguia enxergar.

Existe uma frase que diz: “alegria compartilhada é alegria redobrada”. Você já pensou que é capaz de modificar o dia e a vida de alguém com o seu humor e com a forma como você leva a vida? O que mais pode ser possível?

As Barras de Access e o humor

As Barras de Access auxiliarão no desbloqueio de processos mentais repetitivos, pensamentos, ressentimentos, condicionamentos e tudo mais que te impedem de ser quem você sempre foi e não consegue por condicionamentos que estavam armazenados na sua mente e que até agora te impedem de perceber o ser infinito que você é.

Correr as Barras semanalmente é uma forma de transformar a sua vida e de garantir que você encontre facilidade, alegria e glória para os seus dias.

Você já se viu como um ser infinito? Já pensou em como o bom humor é capaz de mudar a sua vida ou não consegue? Corra as Barras e descubra o que está te impedindo de ser feliz.

Assista a web palestra e entenda melhor sobre essa ferramenta.
Vem comigo!!! 

 

1 comentário em “O bom humor faz bem para a saúde e pode mudar a sua vida”

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