A correria constante do dia, além de muito estressante, aumenta o cansaço e o desânimo. Em consequência disso surgem diversas doenças físicas e psicológicas, como dores de cabeça e depressão.
Apesar de ser difícil enxergar, e embora não pareça ter uma saída, esses males podem ser resolvidos com uma solução: bom humor!
Você vai aprender a tê-lo neste conteúdo!
Como buscar o bom humor?
O bom humor é uma forma subentendida de que o corpo está bem como um todo.
Uma maneira simples de garantir bom humor é buscando uma visão mais otimista do mundo, com pensamento positivo, gratidão e até mesmo com o auxílio de ferramentas, como as Barras de Access.
Outra forma de obter humor é olhando as coisas com leveza e diversão, pois as vezes levamos a vida muito a sério e nos tornamos carrancudos e chatos. E se tudo e todas as coisas que nos ocorresse fossem divertidas? Uma boa gargalhada relaxa muito mais que um choro. Já percebeu que quando ri de perder o fôlego sua musculatura toda relaxa? Como obter mais disso no dia a dia? Lembre-se que é só uma escolha. Posso escolher ser bem humorado? O que te impede ser? Claro que sim!
Benefícios do bom humor para a saúde
Rir já é um grande sinal de saúde, já que pessoas estressadas ou com distúrbios mentais não conseguem ter um amplo senso de humor. Ele traz aquela sensação de bem-estar, o que é extremamente necessário quando o corpo está cansado e desejando renovar as energias.
Além disso, é um grande aliado, já que pode prevenir diversas doenças e auxiliar o organismo a cumprir as funções vitais diárias, como a boa circulação.
Outra vantagem é que a endorfina de quando você está bem-humorado, tende a aumentar ainda mais o seu humor. Desta forma, quanto mais bem-humorado você fica, mais bem-estar, relaxamento e, claro, bom humor você têm.
Listei alguns benefícios do bom humor para a saúde física:
- Fortalece o sistema imunológico;
- Diminui a pressão arterial;
- Relaxa os músculos e ameniza dores;
- Aumenta os níveis de colesterol bom;
- Faz bem para o coração.
Benefícios para a saúde mental:
- Reduz a ansiedade;
- Alivia o estresse;
- Amplia a resiliência;
- Diminui consideravelmente os sintomas da depressão.
O bom humor nos seus dias
Você já viu uma pessoa sorrindo e, consequentemente, quis sorrir junto? Isso acontece de modo automático porque quando o seu cérebro escuta o som de gargalhada se prepara para que, muitas vezes, você também possa sorrir.
Mais do que um alívio perante alguma tristeza, o bom humor é capaz de garantir força e coragem para encontrar novos significados para as situações cotidianas.
Mudança no ambiente e nas pessoas a sua volta
Quando compartilhado, ele possui uma dimensão social gigantesca. É capaz de diminuir medos e aumentar a tolerância para lidar com conflitos interpessoais.
É possível modificar o ambiente e criar soluções para problemas que você não conseguia enxergar.
Existe uma frase que diz: “alegria compartilhada é alegria redobrada”. Você já pensou que é capaz de modificar o dia e a vida de alguém com o seu humor e com a forma como você leva a vida? O que mais pode ser possível?
As Barras de Access e o humor
As Barras de Access auxiliarão no desbloqueio de processos mentais repetitivos, pensamentos, ressentimentos, condicionamentos e tudo mais que te impedem de ser quem você sempre foi e não consegue por condicionamentos que estavam armazenados na sua mente e que até agora te impedem de perceber o ser infinito que você é.
Correr as Barras semanalmente é uma forma de transformar a sua vida e de garantir que você encontre facilidade, alegria e glória para os seus dias.
Você já se viu como um ser infinito? Já pensou em como o bom humor é capaz de mudar a sua vida ou não consegue? Corra as Barras e descubra o que está te impedindo de ser feliz.
Assista a web palestra e entenda melhor sobre essa ferramenta.
Vem comigo!!!